肺好身体才会好，3种黄金“养肺”食物可常吃，营养健康益处多

1.枇杷
2.百合
3.黄金
4.健康
5.雪梨

作者：约翰饭特稀

有人常说身体的各种不适都是管不住嘴吃出来的，虽然算不上全对，但也有几分道理。一个很简单的例子，过年这段时间很多人家都是大鱼大肉，相比平时的饭菜油水着实要多了许多。满足味蕾的同时，我们身体是否能应付的了呢？总之我这段时间满嘴长得是包，说是火大其实就是吃的太多了！谁让饭菜太好了。

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因此我们平日的饮食不能只注重味道，合理、科学才是最重要的。怎样才能算得上吃的科学、吃的合理呢？除了少油腻外，一定要荤素搭配，同时还要注意食物的营养和其它效果。

俗话说“肺好身体才会好”，平时饮食多吃一些对肺好的食物是非常重要的，例如下面这3种

黄金

“养肺”食物，平时就可以多吃一些。

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第一种：

百合

民间常说百合有很好的养肺效果，尤其是鲜百合。它所含的物质不仅营养丰富，还具有一定的润燥作用，如果说家里有人不舒服喜欢咳嗽，那么就可以吃一些用百合制作的美食。

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常见的百合分为“干百合”和“鲜百合”两种，两种的营养都差不多，烹饪美食用鲜百合最好，但干百合容易保存。

百合的做法有很多种，可以搭配绿豆、莲子等做成莲子羹，也可以用来搭配其它肉食炒制，怎么选就看个人喜好了。

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推荐食谱【西芹炒百合】

1：鲜百合提前用水浸泡，西芹切成菱形段，红辣椒去籽斜切待用。

2：水开下入西芹和红椒加入一点食用油焯水15秒捞出，然后倒入百合焯水30秒捞出控水待用。

3：锅中加入一大勺清水，盐、白糖调味，水开后直接淋入水淀粉，汤汁浓稠后放一点油，最后放入所有食材开大火炒匀即可出锅。

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第二种：

枇杷

枇杷在唐朝的时候是非常珍贵的水果，只有一些达官贵人和皇宫贵族才能吃到（原产地除外）。这主要是因为当时的种植技术有限，所以枇杷的产量很低，同时还不好运输，所以这才使得枇杷在当时成为了很奢侈的水果。枇杷具有润肺、止咳等功效，用枇杷煮的水喝了以后还能缓解肺热。

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第三种：

雪梨

雪梨是一种汁多味美的好水果，其在民间有“百果之宗”的称号。梨含有多种维生素等营养成分。因为具有润肺止咳的作用，所以每到气候干燥的时候，很多人都会在家煮上一锅雪梨汤，或者直接把雪梨蒸熟吃。

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推荐食谱【枇杷雪梨汤】

1：枇杷清洗干净去皮去核，然后对半切开撕掉里面的白膜。处理好的枇杷一定要泡在水里，否则就会氧化变黑。

2：大枣洗净去核、雪梨切块待用。

3：将大枣、雪梨、枇杷全部放入锅中，加入水和冰糖大火烧开转小火煮15-20分钟即可。

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除了上面这3种以外，还有很多营养丰富的养肺食物，如陈皮、银耳、马蹄、山药、白萝卜等等，这些都是很不错的选择。除了饮食方面要注意，平时的生活习惯也很重要，欢迎大家在评论区一起讨论分享美味。

本文由约翰饭特稀编辑/原创，欢迎关注，带你一起涨知识！如果您有不懂的地方，期待您在下方留言区提出。如果您也喜欢我的文章，记得“点赞”+“关注”+“转发”。

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1.找工作

有人說：

“真正拉開人與人之間距離的，不是學曆，也不是背景，而是一個人的思維方式。”

思維方式，不僅決定了一個人的行為，也決定了一個人的命運。

擁有強者思維的人，即使山窮水盡，也能扭轉乾坤；

而擁有弱者思維的人，即使機會降臨，也會失之交臂。

很多時候，沒錢、生病，都不是最可怕的，最可怕的是困在弱者思維裏，止步不前。

要想成為生活中的佼佼者，就從擺脫這3種弱者思維開始吧。

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當鴕鳥遇到危險的時候，就會把頭埋在沙子裏，以為自己看不到了，危險就不存在了。

或許，在我們看來，鴕鳥的這種行為，很傻也很可笑。

但其實，生活中很多人也像鴕鳥一樣，遇到困難時，都會本能地選擇逃避。

比如，工作中遇到麻煩時，就會想著跳槽，以為這樣可以改變現狀，結果換了工作以後，麻煩依舊如影隨形；

生活受挫時，以為換個環境，一切就會變得順利，可是兜兜轉轉，挫折還是會在下一個路口出現……

要知道，人生中所有的問題，從來都不會以我們的意誌為轉移。

不解決問題，問題就永遠存在，逃得了一時，逃不了一世。

知乎網友@一池分享過這樣一段經曆。

有一段時間，因為沒有靈感，她的設計方案達不到預期，總是遭到客戶的拒絕，業績也一落千丈。

她備受打擊，懷疑自己是不是不適合這份工作，自己當初的選擇到底對不對？

看著滿屏幕的設計廢稿，她的整個腦袋都是空的，明明已經那麼努力了，卻還是不行。

於是，她開始逃避，工作狀態也越來越差。

直到有一天，一位老前輩對她說：

“逃避不是辦法。

你能確保自己換了其他工作，遇到諸如此類不可控的事情，那時你就不會逃避了嗎？”

聽完後，她才慢慢明白，逃避並不能解決問題，也不會讓自己好起來。

如果想讓事情得到解決，也隻有麵對現實這個唯一的辦法。

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看過這樣一句話：

“就算有一天你真的逃避到了某個地方，生活也會對你雖遠必誅！”

人生就像一場探險，如果不主動迎接風雨的挑戰，就要被動地接受風雨的暴擊。

與其消極地逃避問題，不如以死磕的方式直麵問題。

把問題具體化，兵來將擋，水來土掩，在困難中砥礪前行，在痛苦中奮力成長。

不要瞻前顧後，也不要畏首畏尾，更不要做那隻把頭埋進沙裏的鴕鳥。

生活本就有無數種可能，隻要一直向前走，就會過成自己想要的模樣。

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電影《阿甘正傳》裏有這樣一幕：

阿甘失戀後，為了排解心中的惆悵，便決定去跑步，結果很多人也跟著他一起跑。

後來，阿甘跑累了，停了下來要回家時，眾人都感到很茫然，甚至有人還脫口問了一句：“那我們該怎麼辦？”

自始至終，他們都不知道自己為什麼要跑步。

這就是典型的“羊群思維”。

羊群本身就是一個散亂的組織，一旦任何一頭羊有明顯的異動，其他的羊也會一哄而上，全然不顧前麵可能有狼或者不遠處有更好的草。

“羊群思維”基於一種從眾心理，簡單地講就是跟風隨大流，別人做什麼，自己也跟著做什麼。

或許，跟在別人後麵走，可以少走很多彎路，但人生也會因此失去更多的可能性。

要想做第一個吃螃蟹的人，就要從“羊群”中跳出來，敢於走別人從未走過的路。

有著“破爛王”之稱的王洪懷，曾經也和其他的拾荒者一樣，辛辛苦苦一天下來，賺的錢也隻能維持一家人的溫飽。

有一次，他撿到幾個易拉罐，以為能賣個好價錢，結果一問，才幾分錢一個。

他有些不甘心，回家後，他順手將一個空易拉罐熔化成一塊指甲蓋大小的銀灰色金屬。

化驗後得知，這種金屬竟是一種貴重的鎂鋁合金，市場價格大約在每噸1.4萬元至1.8萬元之間。

發現商機後，他立刻去銀行貸了一筆款，建了一個專門熔煉易拉罐的金屬加工廠，並且以高於原先兩倍的價格向以前的同行收購足夠多的易拉罐。

不到一年的時間，他的工廠就生產出了兩百多噸鋁錠，利潤高達幾十萬元。

短短三年的時間，他就從一個“拾荒者”一躍成為了百萬富翁。

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《月亮與六便士》中寫道：

“滿地皆是六便士，而他卻抬頭看見月亮。”

這個世界從來都不乏努力拚搏之人，但命運卻往往青睞於那些不走尋常路之人。

因為他們能在群體中時時刻刻保持清醒，有自己的判斷，更有自己的思想。

生命隻有一次，與其隨波逐流泯然眾人，不如聆聽內心覓得自我。

努力去做獨一無二的自己吧，如此，人生才有脫穎而出的機會。

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《坐井觀天》的故事，我們都不陌生。

一隻從小就生活在井底的青蛙，抬頭隻能看到井口那麼大的天空，無論身邊的人怎麼跟它說，它都堅信外麵的世界就隻有井口那麼大。

其實，我們每個人都是“井底之蛙”。

區別在於，有的人井口大一些，有的人井口小一些；

有的人知道自己是“井底之蛙”，所以終其一生都在努力，從一個井不斷地跳到擁有更大口徑的井；

而有的人不知道自己是“井底之蛙”，以為自己看到的就是全世界。

職場達人哈叔曾分享過這樣一個故事。

他的一位讀者初中畢業後隨村裏人到上海打工，在建築工地幹活，一幹就是好幾年。

實際上，這位讀者的學習成績很好，中考考上了市裏的重點高中，如果繼續讀書，完全有可能考上好的大學。

然而，他的父親卻算了這樣一筆賬：高中三年加上大學四年讀下來，不僅要花費很多錢，更重要的是，還浪費了七年的時間，實在太不劃算了。

於是，他父親就對他說：

“家裏不會供你讀高中、讀大學，識點字就行了，早點出去掙錢，就能早點過上好日子，反正大學生畢業後還是一樣要

找工作

！”

確實，上學也好，不上學也罷，最後都是要找工作的。

但是，他的父親並沒有認識到，大學畢業後找的工作和初中畢業後找的工作是不一樣的，所擁有的發展機會也是不一樣的，上限就更不可能一樣了。

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有人曾把人的認知水平分為四個層次，分別是：點、線、麵、體。

對於個人而言，我們就是一個“點”；

我們所從事的業務，就是一條“線”；

我們所屬的領域，就是一個“麵”；

而在這個“麵”之上，就是“體”，也就是我們所生存的整個社會環境。

相對於“體”，“點”隻是非常渺小的一個元素。

生活在井底的人，如果不能跳出井口，往往就隻能看到那個“點”或者那條“線”。

唯有跳出井口，擺脫“青蛙思維”，承認自己的無知，不斷地拓展自己的知識和眼界，打破自身的局限性，才有機會走向更大的世界。

看過這樣一段話：

解鎖生活中很多困局的鑰匙，就在思維。

思維一變，就如同推倒第一塊多米諾骨牌，後麵的行為會跟著變化，最終產生戲劇化的結果。

可以說，一旦思維方式改變了，人生就可能發生質的變化。

所以，要想做生活的強者，就要努力打破思維的桎梏，不斷升華自己。

相信，隻要你的內在一直成長，總有一天，你會破土而出！

發布於：河南